English below

Forskere ved Aalborg Universitet søger deltagere til et forsøg, der skal undersøge, om rådgivning i søvnhygiejne kan forbedre søvnkvaliteten hos raske personer.

Du kan deltage, hvis du

• er mellem 18 og 45 år gammel

• er rask

• taler, læser og forstår engelsk

• er villig til at afprøve et program med søvnvaner i 4 uger

• har digitale kompetencer (kan besvare online spørgeskemaer)

Du kan ikke deltage, hvis du bl.a. er gravid; har et stofmisbrug; har en diagnosticeret søvnsygdom (fx søvnapnø); har natarbejde; lider af eller har lidt af sygdomme, der påvirker dine muskler og/eller nervesystem (fx slidgigt, epilepsi, Parkinsons sygdom eller depression); eller lider af smerter.

Forsøget strækker sig over fire uger og omfatter to besøg (et ved forsøgets start og et ved afslutningen), og hvert besøg varer cirka 60 minutter. Ved hvert besøg vil du få taget en blodprøve. Vi vil undersøge din smertefølsomhed over for tryk, som kan medføre kortvarige lette til moderate smerter. Derudover vil du få en indsprøjtning i knæet med sterilt saltvand, som fremkalder knæsmerter. Disse smerter forventes at være moderate til svære og varer typisk omkring 15 minutter.

I de fire uger mellem besøgene skal du afprøve de søvnvaner, som du får rådgivning om ved første besøg. Du skal en gang ugentligt besvare et spørgeskema, der omhandler din søvn. Du får spørgeskemaet tilsendt pr. e-mail.

Du vil modtage kr. 150 pr. time for din deltagelse i forsøget. Beløbet er skattepligtigt og indrapporteres til SKAT som B-indkomst.  Bemærk venligst, at du skal have en gyldig arbejdstilladelse, hvis du kommer fra et såkaldt tredjeland.

Forsøget foregår på Aalborg Universitet, Selma Lagerløfs Vej 249, Gistrup, Danmark.

Forsøget er godkendt af Den Videnskabsetiske Komité for Region Nordjylland, sagsnummer N-20250034.

Er du interesseret, så ring eller skriv til:

Emma Hertel, PhD, Post.doc

Institut for Medicin og Sundhedsteknologi

Aalborg Universitet

Selma Lagerløfs Vej 249 

9260 Gistrup

Tlf.: 60 88 74 73 

E-mail: eh@hst.aau.dk

Can sleep hygiene education improve sleep quality? 

(sub-experiment 2)

Researchers at Aalborg University are looking for participants for a study investigating whether sleep hygiene education can improve sleep quality in healthy individuals.

You can participate if you:

• are between 18 and 45 years of age

• are healthy

• speak, read, and understand English

• are willing to follow a sleep habit program for 4 weeks

• have basic digital skills (e.g., can complete online questionnaires)

You cannot participate if you e.g., are pregnant; have a substance use disorder; have been diagnosed with a sleep disorder (e.g., sleep apnea); perform night-shift work; have or have had conditions affecting your muscles and/or nervous system (e.g., osteoarthritis, epilepsy, Parkinson’s disease, or depression); or currently experience pain.

The study lasts four weeks and includes two visits (one at the beginning and one at the end), each lasting approximately 60 minutes. At each visit, we will take a blood sample from you. When we investigate your pain sensitivity, you will experience short bouts of mild to moderate pain because of the pressure stimulations. In addition, you will receive an injection of sterile saline into your knee, which will temporarily induce knee pain. This pain is expected to be moderate to severe and typically lasts for about 15 minutes.

During the four weeks between visits, you will be asked to follow the sleep habits introduced at your first visit. Once a week, you will complete a questionnaire about your sleep. The questionnaire will be sent to you by email.

You will receive DKK 150 per hour as compensation for your participation in the experiment. The amount is liable to tax and will therefore be reported to the Danish tax authorities as B-income. Please note that you must have a valid work permit if you come from a so-called third country.

The study takes place at Aalborg University, Selma Lagerløfs Vej 249, Gistrup, Denmark.

The experiment has been approved by the North Denmark Region Committee on Health Research Ethics, project number N-20250034.

If you are interested, please do not hesitate to contact:

Emma Hertel, PhD, Post.Doc

Department of Health Science and Technology

Aalborg University

Selma Lagerløfs Vej 249 

9260 Gistrup

Phone: 60 88 74 73 

Email: eh@hst.aau.dk