English below

Inspiratorisk muskeltræning er en træningsform, der udfordrer og styrker de muskler, man bruger til at ånde ind med. Denne træningsform har vist sig kunne forbedre styrken af disse muskler hos både raske veltrænede atleter og forskellige patientgrupper med nedsat åndedrætsfunktion. I dette forsøg ønsker vi at undersøge, hvordan man bedst måler styrken og funktionen af indåndingsmusklerne ved hjælp af målinger med en maske eller et mundstykke. Derudover vil vi undersøge, hvordan forskellige typer af inspiratorisk muskeltræning påvirker vejrtrækning, kondition og hjerte-lunge-funktionen.

Forsøget er opdelt i to delforsøg, hvor du kan deltage i et eller begge forsøg.

Du kan deltage i forsøget, hvis du:

• Er rask

• Er i alderen 18 til 64 år

• Har et Body Mass Index (BMI) på eller over 18,5 kg/m2 men under 30 kg/m2

• Ejer en tablet eller smartphone og er i stand til at anvende denne på egen hånd

• Er utrænet, dvs. at du er fysisk aktiv

  • mindre end 150 minutter pr. uge med aktiviteter af moderat intensitet

  • eller

  • mindre end 75 minutter pr. uge med aktiviteter af høj intensitet

  • 
    

• Er regelmæssigt fysisk aktiv, dvs. at du lever op til anbefalinger omkring

  • 150-300 minutter pr. uge med aktiviteter af moderat intensitet

  • eller

  • 75-150 minutter pr. uge med aktiviteter af høj intensitet

ELLER

• Er veltrænet eller moderat trænet (dvs. træning minimum 3 gange pr. uge)

Du kan bl.a. ikke deltage i undersøgelsen, hvis du er gravid; er tidligere eller nuværende ryger; har en akut eller kronisk lungesygdom, fx astma, KOL, bronkitis; er lungeopereret eller har haft lungekræft; har eller har haft en hjertekarsygdom (fx hjertesvigt, hjertekrampe, blodprop i hjertet eller hjerterytmeforstyrrelse); har eller har haft en øjensygdom eller har et implantat i øjet.

Delforsøg I består af følgende:

• 3 forsøgsdage over ca. 1–2 uger (ca. 1,5–2 timer pr. besøg)

• Vi tester bl.a.:

  • Styrken og udholdenheden af dine indåndingsmuskler

  • Din kondition/maksimale iltoptagelseshastighed

  • Din lungefunktion

Delforsøg II består af følgende:

• Træningsperiode på 8 uger:

  • Lodtrækning til én af to træningsgrupper eller en placebo-kontrolgruppe. Træningen består af, at du skal ånde ind igennem et håndholdt apparat, der yder modstand, når du ånder ind. Typen og  graden af modstand vil afhænge af, hvilken gruppe du bliver placeret i.

    • Træningsgruppe 1: Træning tre dage om ugen, ca. 20 minutter pr. gang

    • Træningsgruppe 2: Træning seks dage om ugen, to gange dagligt, 5-10 minutter pr. gang

    • Placebo-kontrolgruppe: Træning seks dage om ugen, to gange dagligt, 5-10 minutter pr. gang

  • Træning hjemme hos dig selv (se ovenfor) samt 2 superviserede sessioner på universitetet i løbet af de 8 uger

• Forsøgsdage:

  • Fire forsøgsdage (to før og to efter træningsperioden), ca. 2,5-3 timer pr. gang

  • Målinger af åndedrætsstyrke og funktion samt dine åndedrætsmusklers modstandsdygtighed overfor træthed, lungefunktion, kondition, måling af hjerterytme, blodtryk mm.

Praktisk info:

• Alle forsøgsdage foregår i R-Care laboratoriet på Aalborg Universitet, AAU SUND, Selma Lagerløfs Vej 249, 9260 Gistrup

• Du skal have en gyldig arbejdsopholdstilladelse for at deltage i forsøget, hvis du kommer fra et såkaldt tredjeland.

Forsøget er godkendt af Den Videnskabsetiske Komité for Region Nordjylland, sagsnummer N-20250042.

Er du interesseret, så ring eller skriv til:

Rasmus Kopp Hansen, Ph.d., Adjunkt
R-Care – Respiratory and Critical Care Group
Institut for Medicin og Sundhedsteknologi
Aalborg Universitet
Selma Lagerløfs Vej, 249
9260 Gistrup
Tlf.: 20892317
E-mail: rkopp@hst.aau.dk

---------

The effects of inspiratory muscle training on cardiopulmonary function

Inspiratory muscle training is a form of exercise that challenges and strengthens the muscles used for inhalation. This type of training has been shown to improve the strength of these muscles in both healthy, well-trained athletes and various patient groups with reduced respiratory function. In this study, we aim to investigate how to best measure the strength and function of the inspiratory muscles using assessments performed with either a mask or a mouthpiece. Additionally, we will examine how different types of inspiratory muscle training influence breathing, aerobic fitness, and cardiorespiratory function.

The study is divided into two sub-experiments, and you may participate in one or both.

You may participate if you:

• Are healthy

• Are between 18 and 64 years old

• Have a Body Mass Index (BMI) of 18.5 kg/m2 or above, but below 30 kg/m2

• Owns a tablet or smartphone and have the capability to operate it independently

• Are untrained, meaning you are physically active

  • less than 150 minutes per week at moderate intensity
    or

  • less than 75 minutes per week at vigorous intensity

• Are regularly physically active, meaning you meet the recommendations of

  • 150–300 minutes per week at moderate intensity,

or

• 75–150 minutes per week at vigorous intensity

OR

• Are well-trained or moderately trained (i.e., training at least 3 times per week)

You cannot participate if, for example, you are pregnant, are prior or current smoker, have an acute or chronic lung disease, such as asthma, COPD, or bronchitis, have undergone lung surgery or have had lung cancer, have or have had cardiovascular disease (e.g., heart failure, angina, myocardial infarction, or cardiac arrhythmia), have or have had an eye disease, or if you have an implant in the eye.

Sub-experiment I includes:

• 3 test days over approximately 1–2 weeks (about 1.5–2 hours per visit)

• We will for example assess:

  • The strength and endurance of your inspiratory muscles

  • Your cardiorespiratory fitness / maximal oxygen uptake

  • Your lung function

Sub-experiment II includes:

• 8-week training period

  • Random allocation to one of two training groups or a sham-control group.
    The training involves breathing in through a handheld device that provides resistance. The type and intensity of resistance will depend on the group you are assigned to.

    • Training Group 1: Training three days per week, approximately 20 minutes per session

    • Training Group 2: Training six days per week, twice daily, 5–10 minutes per session

    • Sham-Control Group: Training six days per week, twice daily, 5–10 minutes per session

  • Training will take place primarily at home, plus two supervised sessions at the university during the 8-week period.

  • Test days

  • Four test days (two before and two after the training period), about 2.5–3 hours each

  • Measurements will include respiratory muscle strength and function, fatigue resistance of the inspiratory muscles, lung function, cardiorespiratory fitness, heart rate, blood pressure, etc.

Practical information:

• All test sessions will take place in the R-Care Laboratory at Aalborg University, AAU SUND, Selma Lagerløfs Vej 249, 9260 Gistrup.

• You must have a valid work permit to participate if you are from a so-called “third country.”

The experiment has been approved by The North Denmark Region Committee on Health Research Ethics, project number N-20250042.

If you are interested, please do not hesitate to contact:

Rasmus Kopp Hansen, PhD, Assistant Professor
R-Care – Respiratory and Critical Care Group
Department of Health Science and Technology
Aalborg University
Selma Lagerløfs Vej, 249
9260 Gistrup
Phone.: 20892317
Email: rkopp@hst.aau.dk